Hatha-Yoga Morning Class - via Zoom

Beschreibung

Nach deiner Buchung bekommst du einen Link per E-mail, damit du dich per Zoom einloggen kannst. Bitte schalte dein Video an, damit wir gemeinsam praktizieren können. Vorraussetzung: -Zoom App Wir starten gemeinsam mit einer kurzen Meditation oder Pranayama-Technik (Atemübung), anschliessend praktizieren wir Sonnengrüsse und sanfte Asanas (Körperübungen). Die Übungsreihenfolge des Sonnengusses, ist die perfekte Möglichkeit die Wirbelsäule in alle Richtungen zu bewegen und den Körper auf die Hürden des Tages vorzubereiten. Ich zeige dir Varianten und du übst den Sonnengruss, der zu deinem individuellen Körper und deiner Tagesform am besten passt. Tauche ein in die Magie deines Atems. Für alle Level geeignet!